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Ski & Wintersport

Langlaufen im Ötztal

Wintersport im Ötztal begrenzt sich nicht nur aufs Skifahren und die unzähligen Pistenkilometer. Tirols längstes Seitental bietet auch rund 185 Kilometer an Skating- und klassischen Langlaufloipen für alle Könnerstufen – vom Talanfang bis ins hintere Ötztal. Und das Beste: Die Benützung der Loipen ist kostenlos!

Wer nun neugierig geworden ist, jedoch noch keine Erfahrung mit dem nordischen Skisport hat, dem möchten wir einen Theorie-Crashkurs in Sachen Langlauf geben und drei grundlegende Fragen beantworten – und die verschiedenen Langlauflocations im Ötztal kurz vorstellen. Also aufgepasst und beim nächsten Besuch im Ötztal gleich selbst ausprobieren!

Langläufer im Klassischen Stil - Langlaufen
Der klassische Langlaufstil © Ernst Lorenzi / Ötztal Tourismus

Klassisch oder Skating, das ist hier die Frage

Die erste Frage, die sich jeder Langlaufanfänger stellen muss ist, welchen Stil man laufen möchte. Eine falsche Antwort gibt es hier nicht, denn ob man im klassischen Stil oder doch lieber im Skating-Stil läuft, ist eher eine Glaubensfrage.

Begonnen hat der Langlaufsport mit dem Klassischen Stil: Dabei befinden sich die Langlaufskier in einer festen Spur und werden durch diagonale Arm- bzw. Fußbewegungen nach vorne bewegt – wichtig ist dabei der stetige Stockeinsatz. Im Gegensatz zum Skating-Stil wird beim Klassischen Stil weniger Gleichgewichtssinn benötigt, weshalb viele Anfänger eher mit dem Klassischen Stil beginnen.

Der Skating-Stil ist etwas schneller als der klassische Stil. Hier fahren die Skier nicht in einer festen Spur, sondern werden auf einer glatten und präparierten Schneefläche geführt. Der Bewegungsablauf beim Skating wird seitwärts ausgeführt – man stemmt sich seitlich mit den Skiern ab, um vorwärts ins Gleiten zu kommen.

Auch bei dieser Technik spielt der Stockeinsatz eine gewichtige Rolle. Ein gewisses Gleichgewichtsgefühl und Koordinationsvermögen sind notwendig, da man im Prinzip durchgehend auf nur einem Bein steht.

Langläufer im Skating-Stil - Langlaufen
… und der Skating-Stil © Bernd Ritschel / Ötztal Tourismus

Wie lang sollten meine Langlaufskier sein?

Die Länge der Langlaufskier hängt vor allem von der angewandten Technik und der Körpergröße ab. Als Faustregel gilt dabei folgende Berechnung:

  • Klassik Langlaufskier: Körpergröße + 20 cm
  • Skating Langlaufskier: Körpergröße + 10 cm

Auch der gewünschte Einsatzbereich (Allround- oder Rennski) sowie das Körpergewicht sollten bei der Wahl der Skilänge berücksichtigt werden.

Wie lang sollten meine Stöcke sein?

Ähnlich wie bei der Skilänge hängt auch dies vor allem von der angewandten Technik ab, aber auch von den sportlichen Ambitionen. Als Faustregel gilt, dass Skating Stöcke ungefähr 10 Zentimeter länger sein sollten als Stöcke für den Klassischen Stil. Wer es ganz genau wissen möchte, kann sich mit nachstehender Formel die passende Stocklänge auch berechnen:

  • Klassik Stocklänge: Körpergröße in cm x 0,84
  • Skating Stocklänge: Körpergröße in cm x 0,89
Langläufer in Niederthai - Langlaufen
© Ernst Lorenzi / Ötztal Tourismus

Langlaufloipen im Ötztal

So facettenreich wie sich das Ötztal selbst präsentiert, so vielfältig ist auch das talweite kostenlose Angebot an Skating- und klassischen Langlaufloipen. Die Fakten dazu auf einem Blick:

  • Gesamtlänge: 186 km
  • Klassische Loipe: 117 km
  • Skatingloipe: 69 km
  • Leicht: 80 km
  • Mittel: 94 km
  • Schwer: 12 km

Egal wo im Ötztal man seinen Urlaub verbringt, die nächste Gelegenheit zum Langlaufen ist bestimmt nicht weit weg – Langlaufloipen finden sich nämlich im vorderen, im mittleren, als auch im hinteren Ötztal. Auf unserer „Vorstellungsreise“ des Loipenangebots starten wir am Talanfang und arbeiten uns bis ins hintere Ötztal, nach Vent bzw. Obergurgl-Hochgurgl vor:

# Ochsengarten

Langlaufen in Ochsengarten - Langlaufen
© Ernst Lorenzi / Ötztal Tourismus

Die „Ochsengarten-Runde“, eine Rundloipe im leichten Schwierigkeitsgrad, ist 2,72 km lang und führt durch eine wunderschöne Winterlandschaft Richtung Kühtai. Retour geht’s auf der rechten Talseite. Alle Infos zur Loipe in Ochsengarten gibt’s HIER.

# Umhausen-Niederthai

Langlaufen in Umhausen-Niederthai - Langlaufen
© Ernst Lorenzi / Ötztal Tourismus

Umhausen-Niederthai kann wohl als das Langlauf-Mekka schlechthin im Ötztal bezeichnet werden. 12 Loipen bzw. Runden, in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen, wollen in Angriff genommen werden. Mehrere Nachtloipen sowie eine neue Biathlon Laser-Schießanlage für Jedermann stehen ebenfalls zur Verfügung. Alle Infos zu den Loipen in Umhausen-Niederthai gibt’s HIER.

# Längenfeld/Gries

Langlaufen Längenfeld - Langlaufen
© Ernst Lorenzi / Ötztal Tourismus

Im mittleren Ötztal gelegen, ermöglicht Längenfeld aufgrund der Weite des Talbeckens das Laufen von großzügigen Schleifen. 7 Loipen bzw. Runden wollen in Längenfeld, bzw. im 6 km entfernten Gries im Sulztal, ausprobiert werden! Alle Infos zu den Loipen in Längenfeld/Gries gibt’s HIER.

# Sölden

Langlaufen Sölden - Langlaufen
© Stephan Bögli / Ötztal Tourismus

Neben unzähligen Pistenkilometern für Skifahrer bietet Sölden auch ein umfangreiches Angebot an Loipen-Kilometern für die „schmalen Bretter“ – und das sowohl für Liebhaber des Klassischen- als auch des Skatingstils. Alle Infos zu den Loipen in Sölden gibt’s HIER.

# Vent

Langlaufen Vent - Langlaufen
© Anton Brey / Ötztal Tourismus

Vent ist alleine schon ob der Abgeschiedenheit und Ruhe eine Reise wert, um dem Alltagsstress zu entfliehen. Am besten bei nächster Gelegenheit auch die Langlaufskier einpacken, denn so lässt sich das Seitental noch intensiver erleben.  Alle Infos zu den beiden Loipen in Vent gibt’s HIER.

# Obergurgl-Hochgurgl

Langlaufen Obergurgl-Hochgurgl - Langlaufen
© Anton Klocker / Ötztal Tourismus

Last but not least sind wir auf unserer „Langlauf-Reise“ durch das Ötztal am Talende, genauer gesagt in Obergurgl-Hochgurgl, angekommen. Europas höchstgelegenes Kirchdorf bietet ebenfalls ein vielseitiges Angebot an Höhen-, aber auch Klassik- und Skatingloipen: 5 Kurse bzw. Runden warten auf Wintersportler. Alle Infos zu den Loipen in Obergurgl-Hochgurgl gibt’s HIER.

Gut zu wissen:

  • Unser Loipenstatus informiert immer aktuell, welche Loipen bzw. Langlaufrunden aktuell geöffnet sind. HIER geht’s zum Loipenstatus.
  • Die Loipenkarte zeigt dir alle Strecken im Ötztal auf einen Blick. Hier hast du auch die Möglichkeit, Loipen nach Schwierigkeit und Dauer zu filtern. Zur Loipenkarte geht’s HIER.
  • Du hast selbst keine Langlaufausrüstung oder möchtest einen Langlaufkurs besuchen? HIER gibt’s alle Infos zum Thema Verleih und Kurse.

Welche ist deine Lieblingsloipe im Ötztal?

Suchen & Buchen

Das Ötztal wartet!

Du planst einen Aufenthalt im Ötztal? Gute Entscheidung!
Denn bei uns kannst du Action und Erholung, Anspannung und Entspannung erleben – und das ab dem ersten Tag. So wie unser Tal, so ist auch unser Unterkunftsangebot abwechslungsreich und bunt. Wir bieten stilvolle Hotels, gemütliche Pensionen und traditionelle Gasthöfe in allen Unterkunftskategorien.

Unser Angebot reicht von Ferienwohnungen oder Appartements, bis hin zu urigen Hütten oder Ferienhäusern für die ganze Familie.
Unsere Buchungsplattform bietet dir einfaches buchen, ist gebührenfrei und sicher. Bei Fragen stehen dir unsere lokalen Mitarbeiter gerne zur Seite. Egal ob du als Paar, mit deiner Familie, oder mit Freunden ins Ötztal verreist – hier ist dein idealer Marktplatz für deine Zimmerbuchung im Ötztal.

Viel Spaß beim Stöbern & Finden deiner Traumunterkunft!

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Benni

Autor Benni

Sobald Bewegung im Spiel ist, wird Benni hellhörig! Als begeisterter Snowboarder, Biker, Kletterer & Wanderer gibt es für ihn keinen besseren Outdoor-Spielplatz als das Ötztal. Still sitzen können andere besser, deshalb ist Benni viel auf den Trails und unverspurten Hängen des Tals unterwegs.

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